안녕하세요. 여러분의 건강 주치의 닥터 헬스로그입니다.진료실을 찾는 30~40대 젊은 환자분들 중에서 "예전 같지 않다"라는 말씀을 하시는 분들이 참 많습니다. "선생님, 예전엔 밤새워 일해도 끄떡없었는데 요즘은 퇴근하면 녹초가 돼요.", "몸무게는 그대로인데 배만 자꾸 나오고 팔다리는 가늘어지는 것 같아요."단순히 나이가 들어서, 혹은 운동 부족이라서 그럴까요? 반은 맞고 반은 틀립니다. 여러분이 느끼는 그 무기력함과 체형의 변화는, 우리 몸을 지탱하는 '생존 엔진'인 근육이 꺼지고 있다는 신호일 수 있습니다.많은 분들이 근육 감소를 70대 노인들의 이야기라고 생각하지만, 의학적으로 근육은 30대부터 매년 1%씩 자연적으로 줄어듭니다. 가만히 숨만 쉬고 있어도 내 몸의 자산이 빠져나가는 셈이죠.오늘은 ..
